غذاهایی که هر چه بخورید گرسنه تر و چاق تر می شوید!
غذایی هستند که به آن ها جوع آور می گویند، یعنی با خوردن آن ها گرسنه تر می شویم، و همین موجب چاقی می شود.
غذایی هستند که به آن ها جوع آور می گویند، یعنی با خوردن آن ها گرسنه تر می شویم، و همین موجب چاقی می شود.
چرا باید راه رفتن را شروع کنید؟ یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای سلامت بدن، ذهن و روح خود انجام دهید، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیادهروی در روز است.
ممکن است اضافه وزن به خاطر پرخوری نباشد، و ناشی از مشکلات گوارشی باشد.
بهترین روش برای اضافه کردن وزن استفاده از بستنی، دونات، پاستا و موادغذایی از این دست نیست، برای آموزش بهترین روش افزایش وزن متن زیر را از دست ندهید.
افسردگی در افراد می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود.
بسیاری از ما به دلایل زیادی پرخوری میکنیم مانند زمانهایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر میخوریم و حواسمان نیست که وقتی به خودمان میآییم معده درد و حالت تهوع داریم.
اگر غذای مناسبی را انتخاب نکنیم، نتیجه خروجی چیزی جزچاقی و بیماری نخواهد بود.
نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس از جمله مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از مصرف آنها مخصوصا پس از ساعت چهار بعدازظهر اجتناب کرد.
رسیدن به بدنی عضلانی یا چاق شدن، برای برخی افراد دشوار و بسیار سخت است. میوهها اولین گروه مواد غذایی نیستند که برای افزایش وزن و حجیم کردن بدن از آنها استفاده میشود اما برخی از آنها به دلیل کالری بالایی که دارند میتوانند سبب افزایش وزن شوند.
با ۹ دلیل افزایش وزن ناخواسته بیشتر آشنا میشویم.